kim

다이어트는 항상 해결 과제 중 하나 인데 크게 운동과 식단을 거론하기 마련입니다. 좀 더 간단히 생각해 보면 하루 먹은 음식의 칼로리를 다 소모할 수 있다면 다이어트 고민하지 않아도 됩니다. 당연한 말인데, 하지만 이 원칙을 매번 지키지 못하기 때문에 결국은 살쪄 다이어트를 하게 됩니다. 오늘은 칼로리 앱을 이용하여 하루 식단, 운동까지 입력해서 총 섭취 칼로리, 소모 … Read more

활동하기 좋아지는 계절입니다. 다이어트를 통한 체중조절을 본격적으로 준비하는 분들이 많아지고 있는데 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량입니다. 지금 나의 상태가 어떤지 나의 기초대사량은 어느 정도인지 궁금한 분들도 계실 텐데 기초대사량은 남자, 여자 다르게 적용됩니다. 오늘은 건강한 내 몸을 위해 기초대사량 계산 및 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말합니다. … Read more

고령화사회가 가속화되고 있어 사회적으로 큰 이슈를 보이는데 이에 복지가 절실히 필요한 시대로 변화하고 있습니다. 요양보호사 자격증을 취득하면 직접 가족을 요양할 수 있어 요양보호사 자격증 취득에 관심이 늘고 있습니다. 또한 요양보호사 자격증은 높은 합격률로 나이 관계없이 도전이 할 수 있는 자격증입니다. 노인 인구 증가에 따른 돌봄 인력을 확충하여 이 기회에 빠르게 자격증을 따면 앞서 말한 내 … Read more

누구나 5년 동안 300만 원~500만 원 한도 내에서 교육훈련비를 지원해주는 국민내일배움카드는 국비 지원받는 교육과정을 배울 때 지원금을 받아서 훈련을 받을 수 있는 정부 지원 사업입니다. 또한 국가에서는 청년·구직자·재직자·재취업자 등에게 더 나은 취업을 보장하기 위해 다양한 프로그램을 실행 중인데 대표적 혜택 프로그램이기도 한 국민 내일배움카드는 국비 지원되는 경우 본인부담금을 제외한 나머지를 지원받기 때문에 훈련에 대한 부담감이 … Read more

요양보호사 자격증은 점차 관심이 높아지고 있습니다. 자격증 취득하기 위해서는 요양보호사 교육기관에서 교육과정을 이수해야지만 시험 볼 수 있는 자격이 주어지는데 이수 시간은 350시간입니다. 이러한 자격증을 취득하여 요양보호사 자격증이 분실되었거나 기재사항 변경사항이 있는 기타의 경우 재발급을 받아야 할 때가 있습니다. 아래 내용을 참고하면 빠르게 신청 접수할 수 있습니다. 요양보호사 자격증 재발급 방법 오프라인과 온라인 신청 방법으로 진행할 … Read more

국민연금이 소비자 물가를 참고하여 일정액이 오르는데 올해는 최대폭인 5.1% 인상되어 국민연금 예상 수령액이 변동이 커지는데 조회 방법에 대해 알아보면 도움이 될 것입니다. 아래 방법을 통해서 국민연금 예상 수령액을 조회하면 빠르게 확인할 수 있습니다. 국민연금이란? 국민연금은 정부가 직접 운영하는 공적 연금제도로 국민 개개인이 소득 활동을 하며 납부 보험료를 기반으로 나이가 들거나 사고 및 질병, 사망 또는 … Read more

MBTI 성격 테스트는 타인과의 성격 또는 행동을 이해하고 맞춰가기 위한 수단으로 오늘날 하나의 문화로 자리 잡고 있습니다. 요즘 MZ세대 사이에서는 서로 MBTI를 묻고 대화하는 경우가 많아 MBTI 검사를 거의 다 하고 있다고 합니다. MBTI 성격 테스트는 개인의 행동 성향과 성격 등을 가늠해 볼 수 있는 지표입니다. MBTI 무엇인가? MBTI는 Myers- briggs-type-indicator의 약자인데 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel … Read more

최근 몇 년 동안 규모가 많이 커진 더쿠는 점점 인터넷에서 큰 영향력을 미치고 있습니다. 더쿠는 뽐뿌, 디시인사이드 등과 비슷한 사이트인데 오타쿠의 우리식으로 순화한 표현인 오덕후를 좀 더 친근하고 재밌게 발음한 것이라고 합니다. 더쿠란? 익명으로 운영되는 커뮤니티 ‘더쿠’는 오타쿠의 한국 발음 오덕후를 간편하게 부를 때 나는 소리이며 특히 MZ세대 여자 덕후가 많아 보이며 드라마 영화배우 가수 … Read more